Упражнения на дыхание сидя помогают облегчить состояние после тяжелых болезней, связанных с дыхательными путями. Также их используют в профилактических целях, для общего оздоровления организма. Упражнения на дыхание сидя на стуле — Как делается? Существует комплекс упражнений, который помогает восстановить работу легких и дыхательных путей. Как правильно выполнять дыхательную гимнастику Основные упражнения на дыхание сидя: Сесть на стул, руки положить на верхнюю часть живота. Далее на вдохе максимально надуть живот, а на выдохе втянуть в себя, насколько это возможно. Выдох должен быть медленным и максимально продолжительным. Достаточно 4-5 повторений. Сесть на стул и опустить руки. Одну из рук отвести в сторону и сделать максимальный, медленный вдох. Затем наклонить корпус и вести…
Читать далее...Рубрика “Здоровье”
Категория: Здоровье
Здоровье