LadyGym
Имбирь

Как правильно употреблять имбирь, чтобы принести пользу организму?

Корень имбиря как в свежем, так и в маринованном виде сегодня очень популярен в России. Эта популярность пришла к нему с приходом японской кухни. Но на самом деле имбирь был хорошо известен еще на Руси. Его применяли при приготовлении медовухи, варенья, даже знаменитые тульские пряники. И популярный до сих пор напиток квас, готовились с применением […]

Как правильно употреблять имбирь, чтобы принести пользу организму? Read More »

Поясничный отдел позвоночника

Как устроен позвоночник человека, анатомия каждого отдела

Позвоночник человека (лат. columna vertebralis/колумна вертебралис) – это уникальнейшая по своим функциям часть осевого скелета. Его структура обусловлена таким образом, что позвоночник не только соединяет тазовый пояс, ребра и череп, но также является и вместилищем спинного мозга, одновременно с тем являясь опорной и амортизирующей структурой. В среднем, предел прочности позвоночника человека – около 350 кг,

Как устроен позвоночник человека, анатомия каждого отдела Read More »

Жировой обмен в организме человека

Жировой обмен в организме человека

Понятие «жир» у большинства людей вызывает только одни ассоциации: лишний вес, повышенный холестерин, вред для организма. На самом деле роль жира в организме человека крайне велика и важна. Поэтому, прежде чем отказывать себе в употреблении жиросодержащих продуктов, рекомендуем вам ознакомиться с тем, что из себя представляет данный элемент, и как происходит его обмен. [toc] Значение

Жировой обмен в организме человека Read More »

Эшли Кальтвассер

Эшли Кальтвассер — IFBB Bikini Pro №1

Эшли Кальвассер – это уже легенда финтес-бикини. Еще ни одна спортсменка в данной категории не занимала так много призовых мест на протяжении нескольких лет. Эшли Кальтвассер родилась 22 ноября 1988 года в городе Акрон штата Огайо. В спорт пришла благодаря своей учительнице в школе, которая выступала в категории Figure. Эшли всегда посещала ее турниры, и

Эшли Кальтвассер — IFBB Bikini Pro №1 Read More »

Что означают показатели общего и биохимического анализа крови (таблица с расшифровкой)?

Результаты анализов крови показывают общую картину, какое состояние здоровья у конкретного человека. Во всех обследованиях этот вид анализа обязательно присутствует. Конечно, расшифровывать его должен врач, но и пациенту было бы неплохо узнать, какие показатели биохимического анализа крови, и, разумеется, общего, существуют, что они могут означать, как связаны и коррелируют между собой и т.д. В этой

Что означают показатели общего и биохимического анализа крови (таблица с расшифровкой)? Read More »

Горошек в банке

Консервированный зеленый горошек — чем полезен, и как правильно выбрать?

Баночка зеленого горошка в закромах обязательно имеется у каждой хозяйки, особенно в осенне-зимний период, когда становятся популярными такие салаты как оливье, салат с печенью трески, с кальмарами и т.д. Он такой вкусный и полезный, что, казалось бы, какие у него могут быть недостатки? На самом деле здесь есть над чем подумать, поэтому мы предлагаем познакомиться

Консервированный зеленый горошек — чем полезен, и как правильно выбрать? Read More »

Тазобедренный сустав (Articulatio coxae, Артикуляцио коксэ)

Анатомия тазобедренного сустава, мышцы и связки, обеспечивающие его движение

Тазобедренный сустав (Articulatio coxae, Артикуляцио коксэ) – это простой шаровидный (чашеобразный) сустав, который образован головкой бедренной кости и вертлужной впадиной тазовой кости. Суставная поверхность головки бедренной кости покрыта гиалиновым хрящом на всем протяжении, а вертлужная впадина покрыта хрящом только в области полулунной поверхности, остальная ее часть покрыта синовиальной мембраной. В вертлужной впадине также имеется вертлужная

Анатомия тазобедренного сустава, мышцы и связки, обеспечивающие его движение Read More »

Коленный сустав

Анатомия коленного сустава, какие мышцы и связки приводят его в движение

Коленный сустав (Articulatio genus, Артикуляцио генус) – это сложное костно-хрящевое образование, состоящее из множества различных элементов, благодаря которым, сустав становится подвижным, функциональным и, одновременно, подверженным множествам травм. Давайте разберемся, какое же строение коленного сустава. Как показывает нам анатомический атлас с фото,  коленный сустав по форме является блоковидно-шаровидным. В разогнутом состоянии он работает как блоковидный. Коленный

Анатомия коленного сустава, какие мышцы и связки приводят его в движение Read More »

Фрукты

Водорастворимые и жирорастворимые витамины — функции и суточная доза

Большинство людей, которые следят за своим питанием, основываются только на содержании в продуктах белков, жиров и углеводов. И лишь малая часть следит также за содержанием других важных биологически активных соединений в этих продукта. Да, речь идет о витаминах. [toc] Что такое витамины? Эти активные соединения были открыты в 19-20 вв. перевод латинского слова «vita» буквально

Водорастворимые и жирорастворимые витамины — функции и суточная доза Read More »

Аквааэробика для беременных

Польза и противопоказания к занятиям авафитнесом во время беременности

Если вы уже давно занимаетесь спортом или фитнесом и не представляете жизнь без активного физического развития, то во время беременности у вас встает резонный вопрос – чем можно продолжить заниматься, чтобы не навредить ребенку, и даже, напротив, принести пользу. Ответов здесь будет много, и каждый будет зависеть от вашей физической подготовки, вашего физического состояния и

Польза и противопоказания к занятиям авафитнесом во время беременности Read More »