Архивы Спортивное питание - LadyGym

Рубрика “Спортивное питание”

Категория: Спортивное питание

Родительская категория:

BCAA 211

Как употреблять BCAA 211: что лучше выбрать, и как заниматься?

Как употреблять BCAA 211: что лучше выбрать Чтобы разобраться, как употреблять BCAA 211 и 811 и скорректировать дозу под свои потребности. Для этого нужно изучить механизм действия этих незаменимых аминокислот: L-лейцина, L-валина и L-изолейцина. Они не вырабатываются организмом самостоятельно, но входят в состав мышечной ткани. Поэтому так важно их употребление для сохранения и наращивания мускулатуры. Основное действие Продукты БЦАА обладают следующим эффектом: Данный продукт стоит дешевле, чем его аналоги, предназначенные для спортивного питания. Это объясняется тем, что банка в 300 г весом наполовину состоит из глютамина. А он по себестоимости уступает другим аминокислотам. На самом деле никакого обмана нет. Производитель добавил вещество, так как оно полезно для мышц и имеет…

Читать далее...
BCAA инструкци

Когда лучше принимать BCAA в капсулах и порошке — инструкция

Когда лучше принимать BCAA в капсулах и порошке — инструкция   Восполняет уровень элементов, отвечающих за усиленную выработку белка. Запускает функции расположенного в клетках протеина mTOR, стимулирует протекание восстановления. Средняя цена в российских рублях – 2 400. Действие аминокислот Optimum Nutrition BCAA 5000 POWDER: Предлагается покупателям в эстетичных компактных упаковках. Спортивное питание удобно брать с собой, употреблять для получения незамедлительной поддержки. Свойства 2:1:1 Premium от Fitness Formula: Средняя стоимость предложения на отечественном рынке – 2 900 руб. Положительные стороны: На территории РФ стоит в пределах 1 800-2 600 руб. Противопоказания к приему – BCAA при панкреатите Аминокислоты с разветвленной цепью рассматриваются как безвредные. Соответственно перечень ограничений сводится к минимуму. От них стоит воздержаться при…

Читать далее...

BCAA инструкция по применению порошка и капсул — Как работает?

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями или ВСАА является группой протеиногенных аминокислот. Которые имеют разветвленное строение алифатической боковой цепи. К ней причисляется лейцин с изолейцином, валином. Что говорит BCAA инструкция по применению и что это такое, далее. Аминокислоты, имеющие разветвленные боковые цепи, расщепляются в мышцах, не в печени. Потому они быстро восстанавливают жизненную энергию при нагрузках. ВСАА используется в спортивных дисциплинах, часто, в сфере бодибилдинга. Спортсмены подтверждают, отвечая на вопрос, для чего пить bcaa мужчинам, что ВСАА повышает показатель выносливости. Предотвращает возможность разрушения мышечной ткани, ускоряет процесс восстановления белков. Для снижения веса Еще одним важным свойством аминокислот считается усиление сжигания жира. В организм человека входит лептин — гормон, подавляющий аппетит. Он…

Читать далее...
Скуп протеина

Как правильно употреблять незаменимые аминокислоты БЦАА для сушки тела?

Процесс сгона лишнего веса, снижение % содержания жира в организма, или как это еще называют «сушка», держится на трех китах – диета (каждый выбирает наиболее подходящую для себя), кардио тренировка и прием специального спортивного питания. Чаще всего в последнюю группу входят жиросжигатели, витамины и аминокислоты (BCAA). В этой статьей мы поговорим о значении BCAA для сушки. Что такое BCAA? BCAA (branched— chainaminoacid) – это незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты крайне важны не только для сушки, но и в целом, нашему организму, так как они, в отличие от заменимых, не синтезируются в организме. Поэтому их необходимо принимать с пищей. Содержатся они в мясе, рыбе, курице, яйцах, бобовых, молочных,…

Читать далее...
Спортивное питание

Как спортпит влияет на здоровье человека?(видео рекомендации врача)

Обладатели красивой рельефной фигуры вынуждены уделять много времени тренировкам и при этом хорошо ориентироваться в правильном здоровом питании, потому что это гарантия успеха на спортивном поприще. Для начала необходимо научиться рассчитывать количество употребляемых калорий, а также органических веществ, в которых нуждается наш организм: белков, жиров и углеводов. Перед тренировкой можно употреблять пищу, которая содержит много тяжелых углеводов. Это рацион, включающий каши, фрукты и овощи. Такие блюда расщепляются медленно, выделяя при этом энергию, необходимую для занятий. Когда тренировка окончена, потраченную энергию требуется быстро восстановить. Самое важное, в чем нуждаются спортсмены, – это белок. Это самый главный элемент, благодаря которому мужчина может быстро и качественно нарастить мышечную массу. Правда, употребление в пищу…

Читать далее...

Для чего нужно употреблять спортпит, с чего начать новичку?

Сегодня вокруг спортивного питания очень много споров. Популярность спортивного питания быстро растет и набирает обороты, но вместе с тем появляется все больше и больше вопросов, в особенности связанных с выбором – что лучше предпочесть и какой комплекс хороший, чем одно питание отличается от другого, вредно ли оно  и т.д. И мы в этой статье постараемся максимально развернуто ответить на все интересующие начинающих вопросы про спортивное питание (что это, преимущества, для чего оно нужно и с чего начать). Что такое спортивное питание? Сразу стоит сказать – спортивное питание это не химия! Спортивное питание — это, прежде всего, биологически активные добавки, которые дополняют наше питание определенными веществами. Они необходимы нам для достижения…

Читать далее...