Архивы Питание - LadyGym

Питание

Питание — основы рационального питания, питание для набора массы, питание на сушке

BCAA 211

Как употреблять BCAA 211: что лучше выбрать, и как заниматься?

[attention type=blu]Не все знают, какую дозу следует брать с целью сжигания жира и для набора мышечной массы. Требуется подробная информация о том, сколько нужно аминокислот для мужчин и женщин. В продаже есть продукты с разным соотношением веществ. Поэтому следует понимать каковы добавки BCAA 811 и 211 отличие и преимущества[/attention] Как употреблять BCAA 211: что лучше […]

Как употреблять BCAA 211: что лучше выбрать, и как заниматься? Read More »

BCAA инструкци

Когда лучше принимать BCAA в капсулах и порошке — инструкция

Когда лучше принимать BCAA в капсулах и порошке — инструкция   Восполняет уровень элементов, отвечающих за усиленную выработку белка. Запускает функции расположенного в клетках протеина mTOR, стимулирует протекание восстановления. Средняя цена в российских рублях – 2 400. Действие аминокислот Optimum Nutrition BCAA 5000 POWDER: Предлагается покупателям в эстетичных компактных упаковках. Спортивное питание удобно брать с собой,

Когда лучше принимать BCAA в капсулах и порошке — инструкция Read More »

BCAA инструкция по применению порошка и капсул — Как работает?

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями или ВСАА является группой протеиногенных аминокислот. Которые имеют разветвленное строение алифатической боковой цепи. К ней причисляется лейцин с изолейцином, валином. Что говорит BCAA инструкция по применению и что это такое, далее. Аминокислоты, имеющие разветвленные боковые цепи, расщепляются в мышцах, не в печени. Потому они быстро восстанавливают жизненную энергию при нагрузках.

BCAA инструкция по применению порошка и капсул — Как работает? Read More »

Мужская диета

Особенности жиросжигающих диет для мужчин

Какие у тебя ассоциации вызывает слово «жиросжигающих диет для мужчин»? Благодаря инету все мы сразу представляем мужика с заклеенным скотчем ртом, швейным сантиметром на талии, смотрящую отчаянным взглядом на тарелку разных вредных вкусностей. А все ее тело 90/90/120 обреченно говорит о бесперспективности такого занятия как сидение на диете… Правда, не все так однозначно. Диетоманией сейчас

Особенности жиросжигающих диет для мужчин Read More »

Пальмовое масло

Чем полезно и вредно пальмовое масло для организма человека?

Сколько слов было сказано, сколько видеоматериалов отснято, сколько исследований проведено! – и все это только ради того, чтобы ответить на избитый вопрос: «Полезно ли и чем вредно пальмовое масло для организма человека?». Точного ответа на эти вопросы, к сожалению, до сих пор дать никто не может. Но не потому, что очень трудно провести элементарное научное

Чем полезно и вредно пальмовое масло для организма человека? Read More »

Растительное масло

Польза оливкового масла — И отличия подсолнечного и льняного

Растительные масла имеют высокую энергетическую ценность, содержат ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е (токоферол). И другие важные биологически активные компоненты. Безусловно, польза оливкового масла — это ненасыщенные жирные кислоты. А именно полиненасыщенные и мононенасыщенные (ПНЖК и МНЖК) и витамин Е. Их недостаток или отсутствие в организме приводит к тяжелым обменным нарушениям. Которые, в свою очередь, выводят из

Польза оливкового масла — И отличия подсолнечного и льняного Read More »

Имбирь

Как правильно употреблять имбирь, чтобы принести пользу организму?

Корень имбиря как в свежем, так и в маринованном виде сегодня очень популярен в России. Эта популярность пришла к нему с приходом японской кухни. Но на самом деле имбирь был хорошо известен еще на Руси. Его применяли при приготовлении медовухи, варенья, даже знаменитые тульские пряники. И популярный до сих пор напиток квас, готовились с применением

Как правильно употреблять имбирь, чтобы принести пользу организму? Read More »

Горошек в банке

Консервированный зеленый горошек — чем полезен, и как правильно выбрать?

Баночка зеленого горошка в закромах обязательно имеется у каждой хозяйки, особенно в осенне-зимний период, когда становятся популярными такие салаты как оливье, салат с печенью трески, с кальмарами и т.д. Он такой вкусный и полезный, что, казалось бы, какие у него могут быть недостатки? На самом деле здесь есть над чем подумать, поэтому мы предлагаем познакомиться

Консервированный зеленый горошек — чем полезен, и как правильно выбрать? Read More »

Фрукты

Водорастворимые и жирорастворимые витамины — функции и суточная доза

Большинство людей, которые следят за своим питанием, основываются только на содержании в продуктах белков, жиров и углеводов. И лишь малая часть следит также за содержанием других важных биологически активных соединений в этих продукта. Да, речь идет о витаминах. [toc] Что такое витамины? Эти активные соединения были открыты в 19-20 вв. перевод латинского слова «vita» буквально

Водорастворимые и жирорастворимые витамины — функции и суточная доза Read More »

Скуп протеина

Как правильно употреблять незаменимые аминокислоты БЦАА для сушки тела?

Процесс сгона лишнего веса, снижение % содержания жира в организма, или как это еще называют «сушка», держится на трех китах – диета (каждый выбирает наиболее подходящую для себя), кардио тренировка и прием специального спортивного питания. Чаще всего в последнюю группу входят жиросжигатели, витамины и аминокислоты (BCAA). В этой статьей мы поговорим о значении BCAA для

Как правильно употреблять незаменимые аминокислоты БЦАА для сушки тела? Read More »