Предлагаем вам замечательный видео материал «Как считать калории. Простая математика», в котором профессионалы команды YougiftedRussia подробно рассказывают о том, как правильно считать калории, чтобы похудеть.
![](https://i0.wp.com/ladygym.ru/wp-content/uploads/2014/03/pravilnoe_pitanie_osnova_zdorovjya_i_krasoti.jpg?resize=200%2C200&ssl=1)
Что такое правильное питание (ПП), основные принципы, условия и продукты
Сейчас много разговоров про спорт и правильное питание. Но на практике мало людей действительно понимают принципы ЗОЖ и, в частности, суть правильного употребления пищи. К примеру, его часто ассоциируют с различными диетами и раздельным питанием. Хотя, на самом деле такой принцип употребления еды позволяет получать нашему организму все необходимые белки, жиры, углеводы и нутриенты. То […]
![Витамины в обмене веществ](https://i0.wp.com/ladygym.ru/wp-content/uploads/2014/06/vitamini-v-obmene-veshestv.jpg?resize=200%2C200&ssl=1)
Витамины и их роль в обмене веществ
Обмен веществ в организме человека зависит от поступления специальных низкомолекулярных веществ, которые все мы знаем, как витамины. Витамины переводятся с латыни, как жизнь – такое название они получили благодаря своей исключительной роли в жизнедеятельности организма. Совсем ничтожные количества этих веществ оказывают колоссальное влияние на самые различные стороны обмена веществ. Значение и действие витаминов очень схожи […]
![Фрукты](https://i0.wp.com/ladygym.ru/wp-content/uploads/2015/02/frukti1.jpeg?resize=200%2C200&ssl=1)
Водорастворимые и жирорастворимые витамины — функции и суточная доза
Большинство людей, которые следят за своим питанием, основываются только на содержании в продуктах белков, жиров и углеводов. И лишь малая часть следит также за содержанием других важных биологически активных соединений в этих продукта. Да, речь идет о витаминах. [toc] Что такое витамины? Эти активные соединения были открыты в 19-20 вв. перевод латинского слова «vita» буквально […]