Как лечить тендинит ахиллова сухожилия: проверенные методики, позволяющие достичь положительного результата. Особенности реализации каждого метода лечения и правила определения наличия заболевания: моменты, требующие особого внимания со стороны больного.
С вопросом о том, как лечить тендинит ахиллова сухожилия, сталкивается каждый человек, которого так или иначе затрагивает данное заболевание. На самом деле, лучше всего обратиться к врачу, который точно определит специфику развития заболевания, его тяжесть и наличие сопутствующих заболеваний, после чего выпишет корректное лечение.
Перед тем, как начинать лечить тендинит, стоит понять, что это воспалительный процесс икроножной и камбаловидной мышц, причин возникновения которого – огромное количество. Чаще всего заболевание провоцируется перегрузками, ношением неудобной обуви, отсутствием полноценного лечения менее серьезных проблем и так далее. Симптомов достаточно много, от простого дискомфорта и болезненных ощущений во время физических нагрузок, до появления воспалительных процессов и даже гноя – все зависит от разновидности и формы заболевания.
ВАЖНО!
Определить разновидность заболевания в домашних условиях крайне сложно. Вследствие чего рекомендуется все же обратиться в медицинскую организацию и пройти соответствующее обследование, чтобы понять, как лечить тендинит ахиллова сухожилия.
Чаще всего проводится МРТ и рентгенография. И только после этого ставится окончательный диагноз и назначается эффективное лечение.
Итак, теперь понятно, что для того, чтобы понять, как лечить тендинит ахиллова сухожилия, необходимо установить форму болезни, остроту ее течения, наличие сопутствующих проблем и так далее, следовательно, лучше всего обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование, сдать анализы, и после выполнять установленные рекомендации.
А как лечить тендинит ахиллова сухожилия назначается чаще всего? Стоит Рассмотреть наиболее распространенные методики лечения, которые выписываются врачами после проведения диагностики, чтобы человек точно понимал, что именно ему предстоит делать для получения лучшего результата.
Посттравматический тендинит ахиллова сухожилия
Чаще всего наблюдается посттравматический тендинит ахиллова сухожилия. Это разновидность заболевания, которая возникает как следствие полученной ранее травмы. Эта разновидность, которая характеризуется острыми болями и появлением воспалительного процесса, заметного визуально без проведения многочисленных исследований. В случае отсутствия лечения посттравматический тендинит ахиллова сухожилия может переходить в более серьезные формы.
Вследствие чего начинать проводить те или иные мероприятия, назначенные медиком, рекомендуется как можно раньше. Чаще всего назначается ЛФК и физиотерапевтические процедуры. Однако в том случае, если эти методы не приносят положительного результата, или же если наблюдается стремительное ухудшение состояния. А также если человек слишком поздно обратился к врачу для проведения диагностики – может потребоваться операция.
Как лечить дома тендинит ахиллова сухожилия
Чаще всего люди начинают именно с лечебной физкультуры. Так как это один из наиболее простых, но в то же время достаточно эффективных вариантов. Который можно будет начать выполнять еще до момента обращения в больницу. Но перед этим стоит рассмотреть основные принципы, которым рекомендуется придерживаться для исключения вероятности появления и развития серьезных осложнений. А также для получения положительной тенденции в минимальные сроки.
Общие рекомендации по улучшению самочувствия
Для того, чтобы значительно улучшить свое самочувствие, а также не усугубить ситуацию до момента определения наиболее оптимального варианта лечения – необходимо ознакомиться с общими рекомендациями. Которые помогут несколько улучшить самочувствие.
Первое и самое основное, что рекомендуется использовать после получения травмы для облегчения неприятной симптоматики – холод. Продолжительность воздействия на поврежденный участок не должна превышать 20 минут. Только в таком случае можно будет снять болевую симптоматику и уменьшить отёк. А также улучшить общее самочувствие и минимизировать вероятность развития дополнительной симптоматики.
Можно использовать пакеты со льдом, замороженные овощи и мясо. Главное – завернув его предварительно в ткань или полотенце. Прикладывать холодное рекомендуется несколько раз в день. Чтобы минимизировать вероятность появления обострения, непосредственно к больному участку на 15-20 минут. Допускается использовать данный способ облегчения болезненный ощущения непосредственно после травмы.
Также при выраженных болезненных ощущениях рекомендуется принимать Ибупрофен или Напроксен. Важно помнить, что применение вызывает риск побочных эффектов, вне зависимости от выбранного обезболивающего средства. Прием медикаментов осуществляется строго в соответствии с приложенной аннотацией при учете возможной аллергической реакции.
Еще одна методика уменьшения выраженности неприятной симптоматики – массаж. Который дарит приятное ощущение согревания и ослабление боли, а также уменьшение напряжения. Однако сразу после травмы делать нельзя. Чаще всего проводится он после гипса в целях иммобилизации (область сухожилия). Проведение массажа сразу после получения травмы может стать причиной усугубления ситуации. А потому до момента получения консультирования от сотрудника медицинского учреждения не рекомендуется проводить какие бы то ни было манипуляции.
В первую очередь после травмы
Первоначально после получения травмы рекомендуется использовать компрессы или примочки. В которых опять же располагается лед – их допускается прикладывать на промежуток времени до трех часов. Достаточно часто такой простой вариант приносит реальные положительные результаты. А потому на него однозначно стоит обратить внимание при получении травмы или постановку соответствующего диагноза.
ВНИМАНИЕ!
В том случае, если причиной возникновения тенделита является воздействие на организм инфекционного заболевания – крайне не рекомендуется проводить описанные ранее действия без получения наставления от врача. Каждая ситуация индивидуальна. А потому перед тем, как принимать те или иные меры при инфекционном поражении – важно получить дополнительное консультирование от врача. В противном случае любые действия, которые в том числе и могут казаться безобидными, могут привести к ухудшению течения тендинита. Что даже может привести к необходимости хирургического вмешательства для решения проблемы.
Конечно, вследствие того, что заболевание затрагивает непосредственно сустав, рекомендуется максимально ограничить его подвижность, насколько это возможно. В том числе стоит и взять больничный на работе, если в этом имеется необходимость. Чтобы ускорить процесс восстановления поврежденного участка. В противном случае на заживление сустава потребуется огромное количество времени. И даже в этом случае серьезные физические нагрузки могут привести к переходу болезни в более серьезную форму и к ее активному прогрессированию. Вследствие чего потребуются уже более серьезные методики лечения.
В некоторых случаях осуществляется накладывание гипса, чтобы максимально минимизировать подвижность. Следовательно, исключить риск развития серьезных форм и ускорить процессы заживления. Довольно часто после снятия гипса требуется некоторое количество времени на восстановление сухожилия. А также проведение лечебной физкультуры, массажей и иных процедур, которые направлены на восстановление потерянного тонуса. Обо всем по порядку.
Лечебная физкультура при тендините ахиллова сухожилия
Разбираясь в том, как лечить дома тендинит ахиллова сухожилия, достаточно часто попадается такая методика, как лечебная физкультура при тендините ахиллова сухожилия. Стоит подробнее разобраться в том, что это такое, а также рассмотреть упражнения на растяжку. Которые чаще всего назначаются к исполнению при обнаружении заболевания.
Важно отметить, что на наработку мышечного баланса голени после снятия гипса потребуется несколько больше времени, чем может показаться первоначально. Вследствие чего стоит обратить внимание на необходимость набраться терпения и выполнять все упражнения регулярно и последовательно для получения лучшего результата.
Растяжка икроножных мышц и ахиллова сухожилия дома может проводиться полностью самостоятельно посредством выполнения простых упражнений. Которые положительно сказываются на тонусе, но при этом не доставляют значительно дискомфорта и не оказывают усугубляющее воздействие на поврежденное сухожилие. Так какие упражнения стоит осуществлять?
Для первого встаньте прямо напротив стены, после чего уприте прямые руки в стену и поставьте одну ногу впереди, а вторую — позади себя. Приседайте, не отрывая ступни, задерживаясь в состоянии присяда 10 секунд, после чего выпрямите ноги. Рекомендуется повторять данное упражнение 20 раз в день для получения лучшего результата. Но в том случае, если появляются ярко выраженные болезненные ощущения или дискомфорт – рекомендуется уменьшить количество повторений до комфортабельного уровня.
ВАЖНО!
В том случае, если человек страдает от повышенной массы тела – рекомендуется в обязательном порядке сокращать количество повторений. Чтобы не навредить сухожилию еще сильнее.
В некоторых случаях врач в целом рекомендует проводить минимальную активность и больше уделять время покою в том случае, если масса тела оказывается сильно высокой. Так как в противном случае нагрузка на сухожилие просто будет недопустимой.
Лестница для укрепления ахила
Для второго упражнения вам понадобится лестница. Необходимости встать на край двух соседних ступеней мысками стоп. После чего пяткам двигаться вверх и вниз. Медленно опускайте пятки вниз максимально, после чего задержитесь на 10 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторять это упражнение рекомендуется 20 раз в день для получения лучшего результата. При этом допустимо выполнение его на одной ноге через некоторое время после начала лечения для повышения тонусы и укрепления сухожилия. В некоторых случаях дополнительный вес, однако, допустимо это только в том случае, если он будет незначительным. И при этом сухожилие практически вернулось к своему начальному состоянию.
При проведении любых упражнений рекомендуется использовать обувь с мягким задником или без задника. Так как в противном случае нагрузка будет распределяться неравномерно, что негативно скажется на общем состоянии человека. При этом, стоит отметить, что продолжительность восстановления каждый раз определяется в индивидуальном порядке. Конечно, врач скажет, сколько примерно времени потребуется для того, чтобы вернуться в начальную форму. Однако эта информация будет только примерной. Все зависит от скорости восстановления и тяжести заболевания. От того, какие именно процессы проводит человек для восстановления нормального состояния ахиллова сухожилия и так далее.
Лечебная физкультура используется практически всегда. В особенности в тот период, когда человек уже прилагает усилия для того, чтобы вернуться в свое первоначальное состояние и восстановить нормальный тонус.
В том случае, если во время выполнения упражнений возникает боль и с каждым днем ситуация становится только хуже – следует показаться врачу для получения дополнительного консультирования. И, возможно, сдачи расширенного обследования для установления причины ухудшения состояния.
Лечение компрессами тендинита ахиллова сухожилия
Еще одна распространенная методика — лечение компрессами тендинита ахиллова сухожилия. Важно помнить, что реализация этого способа не допустима в том случае, если у человека развивается заболевание на фоне инфекционного поражения организма. Допускается исключительно лечение в том случае, если это посттравматическая ситуация. Или же если тендинит развивается по иным причинам (например, является хроническим).
Компрессы или примочки используются преимущественно с добавлением льда. При условии того, что у человека не возникает серьезной негативной реакции на подобную методику лечения. Прикладывание осуществляется непосредственно к месту повреждения. После чего необходимо будет подождать примерно 2,5-3 часа и убрать компресс. В течение этого времени наблюдается значительное облегчение состояния. Избавление от многочисленной неприятной симптоматики, уменьшение отечности и так далее. Часто врачи рекомендуют делать компрессы ежедневно для получения лучшего результата. А потому именно такой регулярности и стоит придерживаться.
Вариантов создания компресс – немало, а потому для каждой ситуации подбираются варианты в индивидуальном порядке. Лучше всего делать их в момент, когда сухожилие находится в полном покое. Чтобы обеспечить максимально выраженный положительный результат, то есть в утреннее или вечернее время.
Массаж ахиллова сухожилия при тендините
Довольно часто после снятия гипса или в момент частичного восстановления прописывается массаж ахиллова сухожилия при тендините. Который оказывает разогревающее воздействие. В целом, реализовать его при необходимости сможет каждый человек в домашних условиях. Так как процесс достаточно простой и не требующий большого количества времени и усилий на реализацию.
Важно помнить, что начать проводить массаж можно будет только после того, как будет получено разрешения от лечащего врача. Так как в противном случае ситуация может значительно усугубиться. Не рекомендуется изменять тактику лечения самостоятельно, чтобы не провоцировать ухудшение общего состояния здоровья.
Зачастую первым делом назначается легкий массаж, который не считается интенсивным и длительным, а реализуется просто для того, чтобы восстановить эластичность связок. В первое время достаточно будет проводить его 10-12 минут один раз в сутки. А вот через 1-2 недели можно будет увеличить количество процедур до 3-х раз в сутки до 25-30 минут.
Рекомендуется начинать массаж со здоровой конечности. Чтобы понять интенсивность и оценить наличие дискомфортных ощущений при осуществлении того или иного способа. Если есть возможность, необходимо дополнительно разминать ягодичные мышцы. А также бедро, колено и голень, чтобы максимально проработать все точки и восстановить нормальный тонус. Каждое движение обхватывающее прерывистое, при этом практикуется непрерывное глубокое поглаживание и поперечное щипцеобразное разминани. Которые в совокупности значительно улучшаются процессы кровообращения, также восстанавливают нормальные показатели мышечного тонуса. Которые значительно понижаются в процессе лечения заболевания вследствие полного отсутствия физической активности.
Массаж на втором этапе лечения уже предполагает проведения более интенсивных последовательных действий. Которые помогут повысить выносливость и опять же увеличить показатели эластичности и тонуса. Не рекомендуется использовать данный вариант на начальных стадиях лечения. Так как предполагается проведения более серьезных процессов, которые предполагаются не только осуществление легкого поглаживания, но и разминание, растирание, встряхивание, рубление, вибрационное поглаживание и подобное. Интенсивность проводимых процедур постепенно увеличивается. Вследствие чего может наблюдаться появления незначительного дискомфорта и местами даже незначительных болезненных ощущений. Главное – следить за свои состоянием и контролировать, чтобы оно не становилось хуже после проведения тех или иных действий.
Массаж на третьем этапе лечения – это лимфодренаж, который нередко предполагает совершения коротких резких прыжков. Которые помогают жидкости быстрее передвигаться в организме. В некоторых случаях он реализуется в клинических условиях при использовании специализированного оборудования. Как раз для того, чтобы ускорить процессы разгона лимфы, а также значительно улучшить общее состояние здоровья.
Важно помнить о том, что любые массажи должны назначаться исключительно квалифицированным врачом . И, в некоторых случаях, проводиться они также должны только медиками с соответствующим образом, чтобы исключить вероятность усугубления ситуации. В том случае, если наблюдается ухудшение состояния при выполнении массажа – стоит обратиться к врачу для дополнительного консультирования.
Медикаментозное лечение
Практически всегда при развитии тендинита в качестве основной лечебной меры выписываются те или иные медикаменты. Которые помогают направленно воздействовать на определенную выраженную симптоматику. Осуществлять прием всех лекарств необходимо строго в соответствии с установленными рекомендациями. В некоторых случаях правила проема прописываются непосредственно врачом в момент приема, в иных ситуациях производится определение регулярности на основании приложенной аннотации. В процессе лечения требуется соблюдать установленную регулярность приема. А также контролировать свое состояние, в особенности – появление побочных эффектов, которое может быть связано именно с индивидуальными особенностями организма.
Нередко прописываются не только таблетки, но и мази, которые наносятся локально для улучшения общего состояния.
С какими разновидностями заболевания человек сталкивается чаще всего?
Несмотря на то, что в целом разновидностей заболевания достаточно много (и это стоит учесть перед началом лечения, так как для каждого типа заболевания подбирается своя методика восстановления), самыми распространенными считаются две разновидности – посттравматическая и инсерцинная. Они обе оказывают негативное воздействие на влияние человека и становятся причиной появления многочисленной неприятной симптоматики, и при этом различаются между собой.
В целом, процесс диагностики не отличается. Так как все обследования проводятся медиком именно для того, чтобы выявить ту или иную разновидность проблему. И получить о ней достаточное количество информации для определения типа лечения.
ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ ТЕНДИНИТ
Характеризуется отёком яркой выраженности и чаще всего возникает именно вследствие получения той или иной травмы. Мгновенно появляется сильно выраженная боль. А также наблюдается нарушение функции стопы – практически невозможно ей пошевелить. И малейшая физическая активность становится причиной увеличения выраженности болезненных ощущений.
Сопровождается дегенеративными изменениями вследствие того, что возникают многочисленные микроразрывы. Которые оказывают негативное влияние на дееспособность всей ноги в целом. После получения травмы не рекомендуется резко вставать и выполнять какие бы то ни было активные действия. Лучше всего дождаться помощи со стороны и сразу отправиться в больницу для оценки тяжести полученной травмы.
При появлении данной разновидности заболевания могут наблюдаться утолщение и отёк ахиллова сухожилия в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости. В таком случае потребуется дополнительное медикаментозное лечение. Направленной на избавление от конкретной возникшей симптоматики (курс лечения корректируется врачом).
Инсерционный тендинит
В данном случае достаточно часто наблюдается кальцифицирование поврежденных сухожильных волокон. Которое нередко становится причиной ухудшения общего самочувствия и проявления более серьезной симптоматики. Так, например, при инсерционном тендините достаточно часто наблюдается появление костных выростов именуемых (пяточной шпор). Удалить которое можно будет исключительно ударно-волновой терапией. В том случае, если это не помогает справиться с проблемой – используется хирургическое вмешательство. Однако такой вариант реализуется реже, так как оказывается более сложным в реализации.
При выявлении данной разновидности заболевания обязательно оценивается общее состояние человека. А также устанавливается причина развития, чтобы установить вероятность перехода в хроническую форму.
Получается, что процесс лечение тенденита – не столь сложный, как может показаться на первый взгляд. Главное – следовать рекомендованной последовательности действий, а также посетить врача перед началом курса лечения. В том случае, если больной будет выполнять все в соответствии с правилами и установленными рекомендациями. А также минимизирует физическую нагрузку для ускорения восстановления сухожилия. Присутствует вероятность того, что в скором времени человек вернется в свое первоначально нормальное состояние.
Комментарии
Оставляйте свои комментарии, для улучшения качества рассматриваемой темы.
Расскажите нам о своей проблеме, либо дайте познавательный совет
Ирина Безуглая
Здравствуйте! Подскажите, как лечить тендинит ахиллова сухожилия, в начальной стадии?
Игорь Твердохлеб
Скажите, если при выполнении упражнения появляется сильная боль в аххиле. Нужно ли продолжать делать упражнение
Админ
Не, стоит. Сначала надо делать компрессы, прикладывать лёд, делать массаж
Влад Погорелов
Спасибо за массаж ахиллова сухожилия при тендинита, очень помогли.
Сергей Чернышов
Благодарю за полную информацию по вопросу
Роман Дюдин
Здрасте! Во время бега упал, появился посттравматический тендинит ахиллова сухожилия. Бегать больше не могу, да и ходить не очень. Что делать?
Владимир Тягнибоко
Столкнулся с тем, что к врачу ходить не могу. Подскажите, как лечить дома тендинит ахиллова сухожилия?
Тимур Верениченско
А если после реабиалетации, нет боли. Можно уже бегать, или надо подождать?
Петр Волков
Заболела нага в заде выше пятки. И помогла кокрас лечебная физкультура при тендините ахиллова сухожилия. С каждым днём, только лучше, спасибо!
Огиенко Лариса
Здравствуйте! А если применять ударно волновую терапию, то быстрей пройдёт нога?
Ашот Казарян
Привет! Поначалу, не мог пошевелить даже стопой. Начал лечение компрессами тендинита ахиллова сухожилия, и с первого раза стало на 30% легче. Потом, я смог тренироваться и всё прошло. Очень Вам благодарен.
Если понравился наш материал, расскажите о нас в соц. сетях.
Мы будем очень рады, за ваши положительные отзывы, ведь мы хотим Вам помочь. И сделать тему более раскрытой и понятной. Спасибо за внимание!
