Упражнение бутылка во рту — Как выполняется?

Упражнение бутылка во рту

С течением времени человек начинает видеть признаки старения лица. Неприятным последствием явления считается залом в носогубке. Она появляется не только после 40 лет, но и в раннем возрасте.  Справиться с проблемой можно не только ботоксом, но и упражнениями.

Комментарии:

  • Как можно было придумать такой классный тренажер из простой бутылки? Я удивлена и приятно шокирована таким изобретением.
  • Просто серфила по инету и попала сюда. Это удивительно, сколько здесь интересного. Вы гений в своем роде! Не хочу много писать…Просто поблагодарю за полезную информацию в такой доступной для каждого форме. Развивайтесь и радуйте нас новыми сюжетами.
  • Надо же как просто и в то же время доступно. Для домашних занятий – это идеальный вариант. Планирую начать с завтрашнего дня.
  • Уже с месяц я делаю эти упражнения с бутылкой во рту вместе с вами. И благодаря понятным объяснениям, делаю без ошибок. Должна поблагодарить за эти упражнения и за то, что вижу результат на лице. Всё отлично!

Упражнение бутылка во рту — Как выполняется?

Почему появляются морщинки?

С возрастом кожа становится менее эластичной. Появляются складки от носа ко рту.

Неприятное явление связано с двумя основными причинами:

  • гипертонусом от мышечного укорачивания, в результате чего теряется коллаген с эластином;
  • гипотонусом, образуемым при застое, отёчности и кожном провисании.

Упражнение бутылка во рту - Как выполняется?

Уменьшение внешних признаков возрастных изменений возможно домашней процедурой. Делая упражнение бутылка во рту ежедневно. Можно убрать действующие складки и предотвратить появление новых сегментов.

Что нужно запомнить?

Дома выполнять упражнение бутылка во рту нужно тщательно. Для получения максимальной пользы от занятий желательно делать ряд промежуточных фотографий еженедельно. Тренировки выполнять перед зеркальной поверхностью. При занятии держать спину ровной. Заранее требуется помыть руки, протереть кожу средствами очищения и умыть ее водой. По окончании каждого упражнения мускулы у носогубки обязательно расслаблять.

Упражнения с бутылкой
Бутылка является простым и бюджетным средством устранения носогубной складки. Использовать ее можно в двух простых упражнений. Смотрите ещё упражнения для похудения с бутылкой.

 Первое упражнение бутылка во рту — Пошаговая инструкция

  • Примерно 1/3 пластиковой бутылки в 0,5 нужно наполнить водой.
  • Установить бутылку с закрытой крышкой на поверхность стола.
  • Поднять ее губами, не зубами.
  • Удержать бутылку около 30 секунд в губах.

Повторять упражнение около 10 раз.

упражнение с бутылкой

Пошаговая инструкция второго упражнения:

  • Взять пустую пластиковую бутылку на 2 литра.
  • Выдохнуть воздух и на выдохе обхватить горлышко бутылки, попытаюсь вдохнуть. Не касаться зубами горлышка, максимально сжав пластик на время около 10 секунд.
  • Выдохнуть. Сделать перерыв.

Упражнения повторять ежедневно. Через несколько недель будет заметен положительный результат.

упражнение с бутылкой во рту

Поделиться:
Нет комментариев
×
Рекомендуем посмотреть